同仁会地域子育て支援センター

１０月２３日(金）

ゆうゆうＫｉＦＴでは、講師の先生をお迎えして、骨盤体操教室を行いました✨

講師に来ていただいた林康子先生によりますと、出産や日々のお子さんの抱っこ、スマホをずっと見てしまう影響などで、私たちの身体は歪んでいるそうで…💦

まずは二人組になって、身体の歪みをチェック！！

肩の高さが違ったり、背中が丸まっていたり…日々の生活の中ではあまり意識していなくても、放っておくと腰痛などの原因にもなるそうです😨

そしてここからが体操です✨

タオルやボールを使い、お家でも簡単にできそうな体操をたくさん教えていただきました(*^_^*)

ちょっぴり汗ばむ💦ぐらいの、とてもいい運動になりました✨

参加して下さったママたち、ありがとうございました☆

次回のゆうゆうＫｉＦＴは、１１月２０日(金）です。

リース作りを行います🎄

また遊びに来て下さいね。お待ちしております(*^_^*)